パーソナルジムの体験トレーニングで何をする？
当日の流れと準備まとめ

「パーソナルジムに行ってみたいけど、体験で何をするのか分からない」「何を準備すればいいか不安」という方に向けて、体験トレーニングの流れを詳しく解説します。

体験トレーニング当日の流れ（約60〜90分）

• 01
  来店・受付（約5分）予約時間の5〜10分前にお越しください。スタッフがご案内します。
• 02
  カウンセリング（約20分）現在の悩み・身体の状態・目標・生活習慣・運動経験などをヒアリングします。急かすことはありません。
• 03
  身体の状態チェック（約10分）姿勢・可動域・体組成（体重・体脂肪率など）を確認します。
• 04
  体験トレーニング（約30分）実際のトレーニングを体験。初心者でも安心できる強度から始めます。
• 05
  プランのご提案（約10分）目標達成に向けたプランと料金をご説明します。その場での入会は不要です。

体験当日の持ち物・服装

• 動きやすい服装（スポーツウェアが望ましい）
• 運動靴またはスニーカー
• タオル・飲み物（無料貸し出しあり）

手ぶらでお越しいただけます。ウェア・シューズ・タオル・お水は無料で貸し出し中。シャワーも完備していますので、仕事帰りにそのまま来店いただけます。

体験でよくある不安Q&A

Q. 体力に自信がないのですが大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。体験トレーニングは現在の体力・運動経験に合わせた内容で行います。「全然運動していない」という方が多数来店されています。

Q. 体験当日に入会を決めないといけませんか？
A. いいえ、必要ありません。強引な勧誘は一切行っていません。ご自身のペースでご検討ください。

Q. 体験トレーニングは痛いですか？
A. 適切な強度で行うため、極端な筋肉痛になることはありません。ただし翌日〜2日後に軽い筋肉痛が出ることがあります。これは正常な反応です。

Q. 女性でも来店しやすいですか？
A. 完全個室のため、他の利用者と顔を合わせることはありません。女性からの体験申込みも多くいただいています。

体験後に確認しておきたいこと

体験が終わった後、以下の点を確認しておくと判断しやすいです。

• トレーナーと話しやすかったか・信頼できると感じたか
• 料金・プランの内容に納得感があるか
• 立地・営業時間が自分の生活に合っているか
• その場での入会を強く勧められなかったか

まとめ

パーソナルジムの体験トレーニングは、「ジムの雰囲気・トレーナーとの相性・自分に合った環境かどうか」を実際に確かめるための大切な機会です。

難しく考えずに、まずは一度足を運んでみてください。AXIS GYMでは、安心して体験いただけるよう丁寧にご案内します。